F E L H Í V Á S!

Dr. Paller Judit mb. országos tisztifőorvos a kánikula folyamatos fennállása miatt
2010. július 14- 18  -ig

elrendelte az illetékességi területünket érintően a  h ő s é  g r  i a s z t á s 3. fokozatát.
Kérem saját érdekében:

• kerülje a megterhelő fizikai munkát,
• tartózkodjon árnyékban,
• zuhanyozzon, vagy fürödjön gyakran (naponta 2-3 alkalommal)
• használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben,
• világos, természetes alapanyagú bő ruhát viseljen,
• ha napra megy, hordjon széles karimájú kalapot és napszemüveget,
• fogyasszon rendszeresen folyadékot akkor is, ha nem érzi magát szomjasnak (minimum 1, 5 liter/nap)
• ne igyon alkohol, vagy magas cukortartalmú italokat,
• napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt,
• lehetőleg éjszaka, vagy hajnalban szellőztessen,
• ellenőrizze a testhőmérsékletét (ha 38 °C felé emelkedik az már káros az egészségre)
• tárolja a gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten,
• fogyasszon hideg, frissítő ételeket (zöldséget, gyümölcsöt, salátát)

F i g y e l e m!

Az idős, vagy túlsúlyos ember sokkal érzékenyebb a melegre.
Ha idült betegségben szenved, vagy többféle gyógyszert szed, vagy ha szokatlan tüneteket észlel, azonnal keresse fel háziorvosát.
 
                                                           Tisztelettel:

                                                                            Dr. Bajnay Benő
                                                                       kistérségi tisztifőorvos